Scegliere di intraprendere una formazione, significa mettere in discussione il punto di vista da cui siamo abituati a vedere la pratica, il mondo, noi stessi.

Trasformare il modo in cui siamo abituati a sentire, pensare ed agire, ad entrare in relazione, con noi stessi e gli altri. 

Per poter essere buoni insegnanti, guidare i nostri allievi ed entrare in empatia con gli altri, abbiamo il compito di sviluppare la stessa disponibilità verso noi stessi. Affidandoci all’intelligenza del nostro corpo!

Il TT si propone di andare dritto al cuore di questa possibilità. Abbracciare, incorporare il nostro lato yin. 

Quello in cui smettiamo di sforzarci, lottare per cambiare, ma prestiamo attenzione. Rispettare questo spazio e tempo, non equivale a passività. Significa piuttosto aprirsi alla possibilità di scegliere ed agire seguendo la propria bussola, nucleo interno. Nella pratica dello yin yoga guardiamo intimamente le posture, ascoltando le storie del nostro corpo, della psiche e della mente. Mentre ricordi, sensazioni ed attaccamenti emergono guidati dal respiro; nell’immobilità della posizione del corpo riscopriamo una personale modalità di essere nel mondo, senza reagire e lasciarsi trasportare da fattori esterni. 

I diversi moduli del TT sono pensati e creati per favorire un approccio olistico alla pratica ed un’esperienza somatica più profonda.

Esamineremo gli aspetti filosofici, anatomici ed energetici dello Yin yoga.

Studieremo dal punto di vista taoista la relazione tra yin e yang ed il movimento dell’energia attraverso il sistema dei meridiani. 

Attraverso la pratica ed il lavoro sui tessuti connettivi, scopriremo poi la stessa relazione nel corpo e nella mente. La possibilità di incorporare, abbracciare attraverso il movimento ed il respiro il nostro lato maschile e femminile.

Durante il training ci dedicheremo alle Asana, sequenze specifiche e meditazioni.

Abbiamo scelto di integrare la pratica yoga con diversi strumenti, quali letture, il journaling e lo storytelling; perché crediamo nel valore e l’importanza di supportare ogni allievo nell’ imparare a seguire ed affidarsi al proprio maestro interiore.

Esplorare e sviluppare la propria forza e stile come insegnanti ed esseri umani. 

Yin yoga è una meditazione speciale che non ha a che fare colo con la mente ma con tutto il corpo. 

Usiamo la postura per entrare nel corpo. Per pensare col corpo!

• Istruttori: 

- per completare la formazione yoga; per rendere la pratica uno spazio più consapevole e meditativo;

- per sviluppare l’arte di sequenziare specifico dello yin yoga; usare le linee energetiche del corpo per creare sequenze funzionali ed energeticamente equilibrate. 

• Praticanti, insegnanti di altre discipline olistiche: 

- per arricchire ed approfondire la propria pratica personale, ovvero esperienza professionale integrando diversi strumenti.

• Praticanti yoga con esperienza (conoscenza e pratica delle basi di Asana e pranayama hatha/vinyasa yoga): 

- per un personale approfondimento esperienziale

- per arricchire, cambiare e adattare la propria pratica integrando un aspetto maggiormente contemplativo.

• A tutti coloro che operano in ambiti educazionali e/o di crescita



• Le origini e la filosofia dello yin yoga 
• I fondamenti della visione taoista. La teoria dello yin e yang 
• I fondamenti della medicina cinese. La teoria degli elementi, degli organi e dei meridiani
• I principi e le caratteristiche che fondano la pratica dello yin yoga
• La teoria ed il funzionamento dei tessuti connettivi nella pratica dello yin yoga
• Analisi, esplorazione e pratica delle Asana. Analisi delle posture da un punto di vista fisico, energetico meditativo ed organico 
• Come utilizzare i supporti nella pratica delle Asana e variazioni 
• I benefici fisici, energetici ed emotivi delle posture nelle sequenze yin
• La relazione tra postura organi interni ed emozioni
• Sequenziare da un punto di vista biomeccanico, emozionale ed energetico 
• L’approccio funzionale e meditativo allo yoga: ottimizzare la pratica in funzione del proprio obiettivo 
• A sviluppare consapevolezza del proprio corpo ed energia attraverso la pratica e la meditazione 
• Ad entrare in empatia col corpo mediante l’attenzione, l’ascolto ed il sentire
• A favorire e stimolare il flusso del Qi e rimozione di blocchi
• A trovare equilibrio tra yang e yin, azione contemplazione, nella pratica, nella vita
• A non fare, lasciarti essere. A fidarti del tuo maestro interiore.

CERTIFICAZIONE

DATE

ORARI

SEDE

CAPIENZA

COSTO

PAGAMENTO

IL PROGRAMMA

TEAM ISTRUTTORI

Insegnante di Yoga e Coach certificata.

Semplificare la cura di noi, rivolgerci alle radici delle esigenze del corpo e della mente è ciò che ci consente di sviluppare la naturale abilità di essere presenti e dirigere le nostre energie verso ciò che ci fa stare bene.

Il tappetino yoga è lo spazio per conoscere se stessi attraverso il corpo ed i sensi.

Mi formo in diversi stili di yoga: Yin Yoga e Hatha Yoga.

Venire a contatto con differenti professionisti nel mondo della danza e dello yoga in Italia e all'estero, a Firenze, Parigi e Barcellona, per me è fondamentale per costruire le basi di una pratica accessibile a più livelli, adatta a soddisfare i bisogni di ciascuno, incorporando elementi di asana, meditazione e tecniche di respiro.

La scrittura è uno strumento ed una tecnica per permettere alla mente di processare parole e pensieri che compongono la nostra evoluzione come individui.

La specializzazione nel coaching, su temi legati all'autostima, al giusto valore di sè, mi permette di incorporare nel mio lavoro ciò che è frutto della mia formazione e della mia esperienza, attraverso anni di introspezione e pratica personale.

La mia intenzione è accompagnare le persone nel definire il proprio modo personale di prendersi cura di se stesse. Per me significa guidarle attraverso ciò che sentono, il modo in cui comunicano attraverso il corpo ed interagiscono con l'esterno, attraverso pensieri parole ed azioni, poiché tutto, nel suo insieme, contribuisce ad arricchire e nutrire la propria vitalità.

Lo Yin Yoga è uno stile tranquillo e meditativo. Una pratica passiva che agisce a livello fisico, mentale ed emotivo attraverso l'allungamento e la respirazione.

Lo Yin Yoga è uno stile che prevede movenze lente, da seduti o sdraiati, che agiscono in profondità dei tessuti connettivi come legamenti e tendini, senza caricare attivamente la muscolatura.

Questa pratica coinvolge dunque ogni singolo elemento del sistema muscolo scheletrico, così da favorire una maggior flessibilità, un miglior e sano funzionamento degli organi interni e dei processi cellulari.

Il maestro a cui rivolgersi è il respiro, senza cercare di controllarlo, afferrarlo o respingerlo.

Esplorare! Il respiro offre una via naturale per entrare nel corpo ed osservare la propria esperienza. 

Le sensazioni ed emozioni sono il punto zero in cui sperimentiamo la vita. 

Attraverso il movimento riconosciamo nel corpo un’intelligenza preziosa con cui collaborare. Affidarsi al proprio corpo, per me significa riconquistare la nostra vitalità, le fondamenta da cui tutto origina.