DESCRIZIONE

Mindful Yoga è respiro consapevole.

Il respiro crea spazio e facilita la connessione tra corpo e mente.

Proprio adesso, proprio qui.

Dimorare nell’ascolto di sè per liberarsi da pensieri che condizionano le nostre azioni. Noi non siamo i nostri pensieri, siamo molto di più.

Portare l’attenzione al corpo ci aiuta a riuscire a stare nel momento presente, senza rimanere bloccati nel passato o proiettarci troppo nel futuro.Siamo qui e ora.

Consapevolezza

Grazie alla respirazione consapevole puoi espandere la quiete e l’equilibrio anche in altri momenti della tua giornata come al lavoro, in famiglia….

Memoria e creatività

Fare spazio nel corpo attraverso il respiro attento e amorevole ti restituirà capacità di concentrazione e di trovare nuove soluzioni anche nella vita quotidiana.

Flessibilità

MindfulYoga aiuta la flessibilità della mente che ,libera da confini e limiti ,aiuta il corpo ad esplorare nuovi spazi e aperture. È adatto a tutti i tipi di corpi e a tutte le età.

Ascolto

MindfulYoga è allenamento all’ascolto di sè e connessione verso il mondo.

Vieni a respirare con noi!

SCHEDA

Titolo : Mindful Yoga
Conduce:  Annachiara Perraro

Quando: tutti i mercoledì

Orario: h20-21

Dove: in presenza, in Sala Eco

Indirizzo: Piazza Don Sergio Colombo 2, Redona, Bergamo

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