Mindful Yoga
DESCRIZIONE
Mindful Yoga è respiro consapevole.
Il respiro crea spazio e facilita la connessione tra corpo e mente.
Proprio adesso, proprio qui.
Dimorare nell’ascolto di sè per liberarsi da pensieri che condizionano le nostre azioni. Noi non siamo i nostri pensieri, siamo molto di più.
Portare l’attenzione al corpo ci aiuta a riuscire a stare nel momento presente, senza rimanere bloccati nel passato o proiettarci troppo nel futuro.Siamo qui e ora.
Consapevolezza
Grazie alla respirazione consapevole puoi espandere la quiete e l’equilibrio anche in altri momenti della tua giornata come al lavoro ed in famiglia.
Memoria e creatività
Fare spazio nel corpo attraverso il respiro attento e amorevole ti restituirà capacità di concentrazione e di trovare nuove soluzioni anche nella vita quotidiana.
Flessibilità
MindfulYoga aiuta la flessibilità della mente che ,libera da confini e limiti ,aiuta il corpo ad esplorare nuovi spazi e aperture. È adatto a tutti i tipi di corpi e a tutte le età.
Ascolto
MindfulYoga è allenamento all’ascolto di sè e connessione verso il mondo.
Vieni a respirare con noi! Un appuntamento al mese. Non mancare!
SCHEDA
Titolo :
Masterclass Mindful Yoga
Conduce: Annachiara Perraro
Quando: sabato
Date: 25/10 - 15/11 - 20/12 - 31/01 - 21/02
Orario: h15,30 - 17
Dove: in presenza, in Sala Eco
Indirizzo: Piazza Don Sergio Colombo 2, Redona, Bergamo
Open level class: masterclass aperta a tutti, praticanti yoga e nuovi utenti.
COSTO
◼️ 20€
- paga online:
- paga con bonifico:
Estremi per il bonifico:
Beneficiario: STUDIO YOGA DINAMICO SSDRL
Banca: INTESA SAN PAOLO
IBAN: IT41E0306909606100000146264
Causale: masterclass Mindful yoga
- paga in studio:
con carta o contanti
PRENOTAZIONI
Se siete gia iscritti YogaSpace, potete inserire la vostra prenotazione con il codice "yogaspace" (zero crediti)
Se siete "nuovi praticanti" Inseriamo noi la vostra prenotazione una volta acquisito il pagamento.
Se invece preferite pagare in studio, chiamateci al 333 6401713 o scriveteci a infobg@yogaspace.it
ANNACHIARA PERRARO
"Quando respiriamo e siamo coscienti che stiamo respirando, la nostra mente inizia a riposare sul cuscino del nostro respiro!
Allora una sensazione di calma e di piacevolezza sorge naturalmente.
La pratica fondamentale della meditazione del respiro consapevole, nutre la nostra attenzione cosciente e ci insegna a tenerla viva ed attiva."
Secondo il monaco buddhista Thich Nhat Hanh "il respiro è il ponte che collega la vita alla coscienza, che unisce il corpo ai nostri pensieri. Ogni volta che la vostra mente si disperde, utilizzate il respiro come mezzo per prendere di nuovo in mano la vostra mente".
Ecco, in questi appuntamenti, ognuno con un tema diverso, cercheremo insieme queste "connessioni". Con l'amore e la grazia dello yoga!
In un unico respiro.
Vi aspetto!
Per info:
- cell 333 6401713
- mail infobg@yogaspace.it
