Mindful Yoga

DESCRIZIONE

IL RESPIRO COME CASA

Piccola formazione di Mindful Yoga per integrare la nostra presenza nella vita quotidiana.


C'è un luogo dentro di noi che non muta mai, indipendentemente dalle tempeste esterne. È il nostro respiro!

La soglia di casa a cui possiamo sempre tornare per ritrovare pace, forza e calore.


Ti invitiamo ad un ciclo di 4 incontri speciali, dove la Mindful Yoga incontra la saggezza millenaria dei Brahmavihara (le Dimore Divine).

Impareremo a respirare non solo per vivere, ma per coltivare attitudini del cuore che trasformano la nostra quotidianità.






IL NOSTRO CAMMINO INSIEME


23 MAGGIO | METTA (Gentilezza)

Abitare il corpo con amicizia. Impareremo a sciogliere le difese del cuore e a respirare con benevolenza verso noi stessi.



13 GIUGNO | KARUNA (Compassione)

Trasformare il dolore in spazio. Una pratica dolce per imparare a stare con le nostre fatiche senza esserne travolti, usando l'espiro come atto di sollievo.



27 GIUGNO | MUDITA (Gioia Empatica)

La casa illuminata. Una sequenza vitale per celebrare la bellezza e la forza del momento presente, espandendo la nostra luce interiore.



11 LUGLIO | UPEKKA (Equanimità)

La stabilità delle fondamenta. Trovare il centro e l'equilibrio tra gli alti e bassi della vita. Il respiro diventa la nostra ancora di calma.




Cosa imparerai

Non solo una pratica fisica, ma strumenti concreti ("Micro-pratiche di un minuto") da usare al lavoro, in famiglia o nei momenti di stress, per tornare a casa... ovunque tu sia.





DESCRIZIONE


IL RESPIRO COME CASA


Conduce: AnnaChiara Perraro, insegnante di Yoga e Mindfulness.

Giorno: Sabato

Orario: h17:00 -18:30


Date: 23 maggio, 13 giugno, 27 giugno, 11 luglio


Dove: in presenza,  SALA ECO 

Indirizzo: P.za Don Sergio Colombo 2, Redona


Cosa serve: Abiti comodi ed il desiderio di ascoltarti


Open level class: masterclass aperta a tutti


Posti limitati prenota per garantire uno spazio di ascolto profondo







 COSTO

◼️ 20






  • Acquista con carta di credito o Paypal


  • Acquista con bonifico:


Estremi per il bonifico:

Beneficiario: STUDIO YOGA DINAMICO S.S.D.R.L.

IBAN: IT41E0306909606100000146264

Banca: Intesa San paolo


Causale: Il Respiro come a casa



  • Acquista in studio:

con carta o contanti







 PRENOTAZIONI

Due opzioni:

- se siete "iscritti Yogaspace" potete inserire la vostra prenotazione con codice: yogaspace (zero crediti)

- se siete "nuovi utenti", inseriamo noi la vostra prenotazione una volta acquisito il pagamento.


ANNACHIARA PERRARO

Da anni lavoro come educatrice prima e come consulente pedagogica poi nelle scuole attorno al tema dell’inclusione.


Grazie ad un dottorato di Antropologia culturale e preziose esperienze di lavoro sul campo ho approfondito poi il lavoro attorno al tema dell’educazione alle differenze.


 Mi occupo di inclusione di bambini e bambine migranti a scuola attraverso percorsi specifici di formazione degli insegnanti attorno al tema del bilinguismo e delle differenze culturali.


Ho sempre pensato che per lavorare in ambito educativo serva un sapere sempre più integrato che riconosca la persona (sia essa bambino,bambina, adulto) come un insieme di fili complessi, continuamente in movimento.


Tale consapevolezza e ricerca mi ha portato a formarmi negli ultimi anni al metodo Balyayoga come strumento di lavoro anche attraverso il corpo in ambito socio educativo con i bambini e le bambine e i contesti da loro abitati.(Scuola, famiglie, altri spazi educativi....).


Pur utilizzando con piena fiducia e stima il metodo Balyayoga tengo a precisare che le competenze messe in campo sono frutto di una formazione molto ampia e diversificata, che continuamente si nutre di nuovi percorsi che contaminano le esperienze proposte.

Per info:

- cell 333 6401713

- mail infobg@yogaspace.it