Masterclass Rocket Yoga
DESCRIZIONE
Il Rocket Yoga è una pratica dinamica e intensa nata negli anni ’80 a San Francisco grazie a Larry Schultz, che ha reinterpretato la tradizione dell’Ashtanga Yoga in chiave più libera e contemporanea, senza perderne profondità e potenza.
La pratica si distingue per la flessibilità nella scelta degli asana e delle varianti, un ritmo veloce e fluido e numerose transizioni che includono equilibri sulle braccia e posizioni capovolte. Non esiste una progressione rigida imposta dall’esterno: ogni praticante è invitato a esplorare le posizioni nel rispetto del proprio corpo e del momento presente.
Il nome Rocket – “razzo” – richiama la possibilità di superare limiti fisici e mentali, sviluppando forza, fiducia e consapevolezza. Il cuore della pratica è il fluire continuo del movimento guidato dal respiro, che genera calore, concentrazione ed energia. Al termine della pratica il corpo è attivo e leggero, la mente più chiara e presente.
ROCKET 1 – PRIMA SERIE
Rocket 1 è una pratica veloce e coinvolgente che costruisce le basi del metodo Rocket. La sequenza lavora sul rafforzamento di gambe, spalle e addome, sull’apertura delle anche e sulla stabilità del corpo.
Le transizioni sono dinamiche e le posizioni di equilibrio e capovolte vengono proposte con diverse possibilità di esplorazione, rendendo la classe accessibile anche a chi non pratica abitualmente posizioni avanzate.
Rocket 1 costruisce fondamenta solide, sviluppa resistenza fisica e mentale e lascia una sensazione di energia stabile e centrata.
ROCKET 2 – SECONDA SERIE
Rocket 2 è una pratica intensa ed energizzante, ispirata principalmente alla Seconda Serie dell’Ashtanga. Il lavoro si concentra maggiormente sulla parte superiore del corpo, sul core e sulla flessibilità della colonna vertebrale.
La sequenza include piegamenti all’indietro, torsioni profonde ed equilibri sulle braccia più avanzati, sempre accompagnati da varianti per favorire un’esplorazione consapevole.
Rocket 2 stimola il sistema nervoso, apre il torace e rafforza le braccia, aumentando vitalità, presenza e capacità di rimanere stabili anche nelle sfide più intense.
Una pratica che invita ad andare oltre con ascolto e controllo, lasciando una sensazione di energia espansa e corpo aperto.
SCHEDA
Titolo :
Masterclass Rocket Yoga
Conduce: Gaia Bertoli
Giorno: sabato
Orario: h15,30-17
Date:
- 24 Ottobre 2026 – Rocket 1 - BERGAMO CENTRO - SALA 1
- 21 Novembre – Rocket 1 - BERGAMO CENTRO - SALA 1
- 12 Dicembre – Rocket 2 - BERGAMO CENTRO - SALA 1
Indirizzo: via Palma il Vecchio 12, Bergamo
Parcheggio: privato gratuito antistante la sala
Open level class: masterclass aperta a tutti
Costo: 20€
COSTO
◼️ 20€
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- Acquista con bonifico:
Estremi per il bonifico:
Beneficiario: STUDIO YOGA DINAMICO S.S.D.R.L.
IBAN: IT41E0306909606100000146264
Banca: Intesa San paolo
Causale: Masterclass Rocket Yoga
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PRENOTAZIONI
Due opzioni:
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GAIA BERTOLI
Sono sempre stata una persona curiosa, amante dei viaggi e delle culture diverse dalla mia. Questa curiosità mi ha portata a studiare le lingue, a vivere in Cina e a lavorare per diverse multinazionali: esperienze che hanno arricchito profondamente il mio percorso umano e professionale.
Da sempre sportiva, ho trovato nello yoga una disciplina che va oltre il movimento fisico. Lo yoga mi ha accompagnata in un cammino di scoperta interiore, aiutandomi a entrare in connessione con me stessa, con gli altri e con il mondo che mi circonda.
Ho praticato con maestri diversi in India, a Bali e in Sri Lanka, scoprendo ogni volta una sfumatura nuova di questa pratica antica e trasformativa. Prediligo uno stile dinamico, che unisce il rispetto del corpo all’ascolto del respiro, perché credo che l’armonia nasca proprio da questo dialogo profondo.
Oggi condivido questa passione come insegnante, ma continuo ad essere allieva, con la stessa curiosità e apertura che mi hanno guidata fin dall’inizio.
Per me lo yoga è un viaggio senza fine, che insegna a vivere con presenza, autenticità e consapevolezza: il viaggio più importante che si possa intraprendere, lungo giusto la distanza tra testa e cuore.
Per info:
- cell 333 6401713
- mail infobg@yogaspace.it
